sunusunu

前回の続きA「私には友達が出来ない」Ｂ「私には生まれながらにして魅力がない」この二つの中核信念に対し、反論をしていきます。方法は２つあります。①利益、不利益を探る②証拠の重みを図るまずAの考えについて①利益は傷つくことを恐れ、先に予防線を張...

こないだ出産を機にずっとお休みしていた習い事があるんですけど、その発表会があったのでベビーを連れてみに行きました。元々ベビーがいるので最後まではいられず習い事の皆んなには会えないことを承知で行ったのですが、途中で舞台から客席に来てくれる演出...

これはいつどこで拾ってきた名言だったか忘れちゃったんですけど。「幸せだから笑顔になるんじゃない、笑顔が先だ」っていう言葉。なるほどーと思って昨年の新年の目標は笑顔、にしたはずだったのに、忙しいとすぐにそんなこと忘れてしまってバタバタと一年が...

これ、とある育児本に書いてあったものなんですけどやってみたらものすごくいい！！・簡単にできて・すぐに効果が現れる今日この瞬間から幸せになれます！やり方は簡単👌とにかく意識的に周りのものや人、自分に感謝してみる！それを出来れば朝・夜ルーティン...