感謝療法

これ、とある育児本に書いてあったものなんですけどやってみたらものすごくいい！！

・簡単にできて

・すぐに効果が現れる

今日この瞬間から幸せになれます！

やり方は簡単👌

とにかく意識的に周りのものや人、自分に感謝してみる！それを出来れば朝・夜ルーティンで。でも私はずーっといつ何時もやればいいんじゃないかと思いますけどね。

・物に

・自分に

・経験に

・人に

今とても辛くて苦しくて、例えば病気など自分ではどうしようも出来ない問題などが降りかかっていて「とても感謝なんてできる状況じゃありません」って人も。そんな状況だからこそやってほしい療法です。たとえどんな状況であっても支えてくれる家族、心の支えとなる人や言葉、思い出すだけで心があったかくなる経験など頑張って探せば感謝できることは必ずあるはずです。そんなことを考えているだけで自然と「自分は幸せものだなぁ」なんて思えてくるものです。

すぐに出来なくても大丈夫です！意識しているだけでそのうち自然と思考が患者を探すようになっていくと思います✨もうそうなってしまえばポジティブ思考の人間に一歩近づく事ができます！

私は今0歳児の初めての育児中で、ほんと体力も思ったより削られていきますしほんとうに育児って思うようにはいかないもので悪戦苦闘しながらの日々なんですけども、

育児書を読んでいるとやっぱり子供に幸せになってもらいたかったらまず親が幸せじゃなきゃなんですってね。子供に人生を楽しんでほしいと思ったら、まずは親自身が全力で人生を楽しんでその姿を見てもらう必要があるみたいです。

そんなこんなで、さっそく私自身が感謝療法を実践してみると1日が何だか楽しくて特別に感じられました。笑顔でいる時間もいつもより多かった気がします！睡眠不足も抱っこ疲れでバキバキに凝った背中や肩も同じはずなんですがなぜか、身体がいつもより軽く感じる．！！

これはやるべきだ、と思いました！その本の作者が勧めているように3日坊主にならないようにちゃんと日常のルーティンにする事が大事だと思いました。さっそく私はスマホのリマインダーに「感謝療法」とメモ。笑

ぜひ続けていきたい習慣です✨