これはいつどこで拾ってきた名言だったか忘れちゃったんですけど。
「幸せだから笑顔になるんじゃない、笑顔が先だ」っていう言葉。
なるほどーと思って昨年の新年の目標は笑顔、にしたはずだったのに、忙しいとすぐにそんなこと忘れてしまってバタバタと一年が過ぎてしまいました。
近ごろ、感謝療法をしていると意識的に感謝をするようになって、そしたらついでにこの言葉を思い出して笑顔を作る。そんなことをしていたら何だか本当に私って幸せ者だ〜って思えてきました。
誰かと比べるとか、お金があるかないかとか、そんなこと幸せには関係ないなーって思えたんですよね。言ってしまえば自分が幸せであることに、周りの環境や条件は関係ないのかなって思ったりしてます。
辛い時ほど感謝、笑顔。これによってそのあとに幸せな感情が訪れる。これ最近かなり効果があるんじゃないかって思ってます。
特段お金持ちなわけでもないし、仕事が順調なわけでもない、友達は少ない方だし、容姿も普通、育児で身体はバキバキ。
それでも
愛する我が子が今日も生きて笑っていてくれて、自分も旦那さんもそこそこ元気、家族もみんな今日も生きてくれている。
それだけで私はさいっこうの幸せ者になれちゃうんですね。
なので最近感謝療法と笑顔、セットでハマってます。何だか最近人と比べて落ち込んでしまうな、、幸福度が下がっているな、と感じる方はぜひ！
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